تبلیغات
مشاوره خانواده - طلاق و تأثیرات عاطفی و روانی
 
مشاوره خانواده
یکشنبه 24 آذر 1392 :: نویسنده : پریسا نجفی

اگر به هر دلیلی تصمیم به جدایی گرفته اید بد نیست کمی بیشتر درباره تاثیرات روانی و عاطفی جدایی روی زن ومرد بدانید. آمار طلاق هر روز بالاتر می‌رود. بسیاری از ازدواج‌ها در سال‌های اول شروع زندگی به طلاق منتهی می‌شوند. حتی بسیاری از ازدواج‌های دوم زنان و مردان نیز به جدایی کشیده می‌شود. دلایل جدایی بسیار گسترده، پیچیده و در بسیاری از موارد ناموجه هستند. بسیاری از روابط بدون تلاش برای پیدا کردن راه حل مشکلات تمام می‌شود و در عین حال زن و شوهرهایی هستند که بازهم بدون تلاش برای حل مشکلات رابطه‌ای بیمارگونه را سال‌های سال ادامه می‌دهند. جدایی با افسردگی از دست دادن یک عشق یا همراه، از دست دادن امید، آرزوها و یک زندگی سالم مرتبط است.
تاثیرات عاطفی جدایی
تصمیم به پایان رابطه پر از تنش، اضطراب و احساسات متناقض است. جدایی احساسات، نگرش و باورهای تازه‌ای در فرد ایجاد می‌کند. اگر شما خواهان جدایی بوده‌اید و یا با اجبار تن به جدایی داده باشید احساس ترس، بی‌‌قراری، فاصله، شک و دودلی و گناهکاری را تجربه می‌کنید. اگر این جدایی با درگیری‌های دادگاهی همراه باشد فشار ناشی ازرفت و آمد در دادگاه‌ها نیز به این احساسات و نگرانی‌ها اضافه می‌شود و اگر رای دادگاه طولانی شود احساس قربانی شدن، کمبود اعتماد به نفس، ناتوانی در کنترل احساسات و فشارهای عصبی وخشم بیشتر نیز به شما تحمیل می‌شود.
این احساسات در زمانی که شما طلاق می‌گیرید بیشتر و پیچیده‌تر می‌شود. یادتان باشد که یک زندگی در یک شب تمام نمی‌شود. جدایی نتیجه یک اتفاق ناگهانی نیست و همه ی اشتباهات متوجه یک فرد نیست. در دوران اختلافات زناشویی، بالاگرفتن اختلافات، روند جدایی و سال‌های بعد از جدایی، شما همواره تحت تاثیر این مساله هستید و احساساتتان تا مدت‌ها درگیر این موضوع خواهد بود.
کاملا طبیعی است که در روند جدایی سعی کنید از همسرتان دوری کنید. اما این کار معمولا نتایج اشتباهی به بار می‌آورد. این شیوه مثل این است که بخواهید ماشین تازه‌ای بخرید. آیا تا وقتی ماشین نو را نخریده اید ماشین کهنه را یک گوشه رها می‌کنید؟ اگر اینطور است توقعی نیست که برای یک رابطه انسانی بهتر رفتار کنید. اگرچه ممکن است در رابطه آنقدر آزار دیده باشید که از هر مسئولیتی تا زمان جدایی فرار کنید. روند جدایی احساس انتقام را بیدار می‌کند. هردوی شما می‌خواهید قربانی این رابطه توصیف شوید، کسی که مظلوم واقع شده است و آزار دیده است. اما باور کنید پیدا کردن مقصر و قربانی پنداشتن خودتان و گناهکار دانستن دیگری هیچ تاثیری در بهبود رابطه و جدایی ندارد. یکی دیگر از احساساتی که در جدایی درگیرش می‌شوید حس ناخوشایندی و بدی مطلق در این رابطه است. اما این یک توصیف ناعادلانه است. شما این رابطه را مدت‌ها ادامه داده اید به این دلیل که چیزهایی برای حفظ و ماندگاری وجود داشته اند با این حال آنقدر کافی و لازم نبوده اند که بتوانید بیشتر این ارتباط را ادامه بدهید.
بهترین کاری که هر مشاوری به شما پیشنهاد می‌دهد پذیرش واقعیت، تمرکز روی آینده و پذیرش مسئولیت یک زندگی جدید و تلاش برای بهبود حال روحیتان است. تمرکز روی زندگی آینده نیاز به درک شرایط روحی خودتان دارد باید یاد بگیرید تا با احساساتتان کنار بیایید و بین احساسات خوب و بدتان تعادل برقرار کنید.
احساسات پیچیده بعد از جدایی ادامه پیدا می‌کنند. با اینکه می‌دانید این جدایی بهترین راه برای زندگی تان بوده است اما احساس خشم و نفرت از همسر سابق و دلتنگی برای خاطرات گذشته به شدت شما را درگیر می‌کند. چطور باید با این احساسات کنار بیایید؟
احساسات شما خوب یا بد نیستند
آنها فقط مجموعه‌ای از حالات روحی تان هستند. بعد از جدایی خاطرات تلخ همیشه پیش چشم شما است اما اوقاتی بر شما می‌گذرد که به شدت آسیب پذیرو تنها می‌شوید و می‌خواهید از این موقعیت فرار کنید. با این نوسانات روحی کنار بیایید. آنها را به عنوان احساسات گذرا تحمل کنید.
جدایی یعنی تغییر
جدایی باعث تغییرات مهمی در زندگی شما می‌شود. این تغییرات ساده نیستند. گاهی فکر می‌کنید باید به گذشته برگردید چون بازسازی رابطه قبلی راحت تر از کنار آمدن با این تغییرات جدید است. سعی کنید با تغییرات و اتفاقات جدید سازگار شوید و بهترین تصمیم را برای زندگی تان بگیرید. اجازه ندهید ترس بر شما غلبه کند.
فهرست تهیه کنید
برای بهبود وضعیت روحی و کنار آمدن با احساسات تان می‌توانید یک فهرست از دلایل جدایی تان و تفاوت‌هایی که بعد از جدایی در زندگی تان ایجاد شده است تهیه کنید. در رابطه قبلی چه چیزهای خوبی را تجربه کرده اید؟ به آنها فکر کنید. بعد از جدایی شما مدام به خاطرات تلخ ارتباط تان فکر می‌کنید. همه خوبی‌ها و بدی‌ها را باهم در نظر بگیرید.
متهم نکنید
  مرکز مشاوره طلاق تست روانشناسی  تست ازدواج بهترین مرکز مشاوره مشاوره آنلاین ازدواج





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 18 مرداد 1396 07:29 ق.ظ
Great work! This is the type of information that are supposed to be shared
across the net. Shame on the search engines for now not positioning this publish higher!
Come on over and consult with my website . Thanks =)
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :